¿Cómo poner un vendaje? (I)

Esto, conforme al articulo que hicimos sobre tipos de vendajes de cual sacamos cuatro partes, unen fuerzas para explayar cómo aplicar un vendaje, sólo que en esta entrada vamos a hablar de unos en particular, o mejor dicho, unos más especiales, así como por ejemplo, cómo poner un vendaje para cesarea, esperamos con ansias que les guste y les sea de utilidad.

¿Cómo poner un vendaje neuromuscular en el hombro?

El dolor de hombro es algo que sufrimos de vez en cuando en la vida cotidiana, esto ocurre a causa de un exceso de tono muscular que sobrecarga los tendones y disminuye el espacio subacromial. Por eso, la aplicación de un vendaje neuromuscular cumple con el objetivo de relajar la musculatura y descargar el espacio subacromial. La forma de vendaje que vamos a aplicar será de la I y el pulpo con una técnica muscular y aumento del espacio.

Pasos para colocar un vendaje neuromuscular en el hombro

1. Pedir al paciente que estire el pectoral levantando el brazo y comenzar a tomar la medida, por lo general se corta la cinta en 30cm.

2. Hacer un corte redondo en los extremos de las vendas neuromusculares.

3. Hacer un corte en vertical en uno de los extremos de la cinta de unos 5cm. Siempre hazlo por el centro de la cinta.

4. Retira la cubierta sin pegamento de la cinta, coloca la parte sin cortar a la mitad del brazo con los extremos separados viendo hacia el frente del hombro.

5. Envuelve con la cinta alrededor de los músculos del hombro.

6. Corta otra cinta con la misma medida anterior (30 cm).

7. Coloca un extremo de la cinta arriba del hombro sobre los extremos de la primera cinta.




8. Por último debe decir al paciente que extienda sus brazos paralelo al piso para que tú puedas presionar el resto de la cinta, siempre hacia abajo de tal manera que rodeé el hombro y pase sobre los extremos, esto sin cortar la primera cinta aplicada.

Para saber más sobre los vendajes neuromusculares, puedes entrar en el artículo Vendajes neuromusculares.

¿Cómo poner vendaje para cesárea?

Para esas mujeres de cuerpo hermoso que sienten miedo del embarazo, con esto nos referimos al temor de perder las esbelta figura que puedan llegar a tener, los médicos recomiendan usar un vendaje después de una cesárea. Cuando se tiene un embarazo, los músculos femeninos se estiran y debilitan, para ayudar que sean más fuertes y se puedan recuperar, se hace uso de un vendaje después de una cesárea, lo que esto hace es que los músculos abdominales se empiecen a recuperar lo más rápido posible. Sin embargo, los médicos no recomiendan su uso para mujeres que sufran enfermedades renales, de tracto digestivo o en la piel.

Pasos para colocar un vendaje después de una cesárea

Este es un tema difícil de explicar, el médico siempre será el más indicado de sugerir una manera, y es que el problema se debe a la existencia de varios tipos de cesáreas, con esto, el vendaje que se aplique debe ser el indicado para la cesárea presentada en la mujer, no obstante, existen muchas fajas en las farmacias que sirven de suplemento para un vendaje, esto es más cómodo de usar y de colocar ya que no amerita de mucha práctica, por eso, nuestra recomendación es la de usar una faja que sea especial para después del embarazo.

¿Cómo poner un vendaje para el boxeo?

Como bien sabemos, el boxeo es un deporte que hace un uso constante de las manos, es muy habitual que sea la muñeca o incluso los dedos que se lesionen, por eso es de vital importancia aplicar un vendaje antes de boxear, claro que también se necesita uno en otras partes del cuerpo, como un vendaje para el tobillo, pero por ahora sólo nos vamos a centrar en explicar cómo vendar las manos para boxear.

Pasos para colocar un vendaje para el boxeo

Antes de ponerse los guantes de boxeo, siempre se debe aplicar un vendaje delgado que cubra los tendones y los músculos, y añaden un soporte adicional a los movimientos de la muñeca. Los pasos para poner un vendaje en las manos para boxear son los siguientes:




1. Antes de todo, primero se debe escoger una venda, para el boxeo hay muchas, por ejemplo, están las vendas de algodón que vienen en diferentes tamaños, tanto para adultos como para jóvenes. Estas se usan si entrenas frecuentemente. También estás las vendas mexicanas que son similares a las anteriores, con la diferencia que estas están tejidas con fibras elásticas. Se acoplan con facilidad a la mano, pero debido al material con el que se hacen, no son tan duraderas como las vendas de algodón. Se tienen las vendas de gel, que son más costosas que las vendas de algodón o las vendas mexicanas, aunque no proporcionan tanta protección en la muñeca. Por último nos encontramos con las vendas para competir, como su nombre lo indica, estas vendas son de uso competitivo debido a su calidad, se componen de gasas y cinta, tienen como desventaja que no son reutilizables, por eso no son las mejores para el entrenamiento a diario.

La decisión es tuya, escoge la venda que prefieras y pasa al segundo paso.

2. Toma en cuanta la presión que vas a aplicar en el vendaje, esta debe ser una adecuada ya que si está muy apretada, puede cortar la circulación, práctica esto antes de empezar.

3. Asegurate de que el vendaje no presente ningún tipo de arrugas o pliegues.

4. Mantén la muñeca recta cuando empieces a vendar, nunca la flexiones o la coloques en un posición incorrecta.

5. Estira los dedos de tu mano y pasa tu pulgar por dentro del agujero del extremo del vendaje.

6. Comienza a enrollar la venda alrededor de la muñeca tres veces, asegurate que el vendaje se sobreponga sobre sí tras cada vuelta que hagas.

7. Comienza a vendar tu mano pasando la venda por el área entre el pulgar y el índice, da tres vueltas en esa zona también.

8. Luego comienza a vendar tu pulgar, empieza desde la parte inferior hasta la parte superior y luego regresa desde arriba hasta abajo para volver a vendar la muñeca una vez más.

9. Casi finalizando nos queda vendar los dedos, para eso vamos a empezar desde la parte externa de la muñeca, pasaremos la venda por el meñique y anular, iremos al extremo del dedo índice y regresaremos a la muñeca. El vendaje en esta parte debe quedar en X, por eso la venda debe volver y pasar por el dedo anular y medio, esto se hace hasta que pasemos por el dedo medio e índice.




10. Ya estando en la muñeca, vamos a regresar a vendar la mano a través de la palma, repetimos esto hasta haber acabado con toda la venda y terminamos el vendaje alrededor de la muñeca.

11. Asegura si el vendaje se siente cómo o apretado, si sientes alguna irregularidad, haz el vendaje de nuevo. Venda la otra mano de la misma forma.

Esta también será un pequeña serie de cómo poner vendajes, tal vez sea corta pero seguirá siendo muy interesante, apuesto a que no sabían cuántas cosas se podían hacer con los vendajes.